Спортивное совершенствование (1-й спортивный разряд)


Знать

Уметь

Правила соревнований, классификацию маршрутов, организация и проведение восхождений. Самостоятельно принимать решения
Принцип формирования спортивной группы и ее деятельность. Анализировать работу совю и товарищей
Права и обязанности руководителя спортивной группы. Руководить группой на спортивном восхождении
Порядок подготовки группы к восхождению - психологической , физической , технической , тактической . Совершать восхождение в двойке.
Порядок оформления маршрутных документов, составление тактических планов. Работать первым на маршрутах восхождений 4-5 кат. сложности.
Особенности тактики восхождений: стенных, траверсов, технических, высотных, зимних. Оказывать первую доврачебную помощь.
Анализ проишествий в горах. Организовывать транспортировку силами малой группы.
Организация спасработ силами малой группы. Организовывать и проводить связь на спортивных восхождениях
Специальное снаряжение для спортивных восхождений. Сдать зачеты по технике альпинизма и страховки перед выходом на первое восхождение -5-й категории сложности.
Порядок анализа работы спортивной группы. Обеспечивать безопасность личную и групповую
Параметры , контролируемые на этапах восхождения.
Безопасная деятельность в горах

Учебный план подготовки альпинистов по программе спортивного совершенствования при подготовке к  выполнению норм на 1-й спортивный разряд.

Содержание занятий до выезда в горы 

Теория

Практика

Всего

Правила совернований, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений. 2 2
Психология безопастности в альпинизме 2 2
Тактическая подготовка альпиниста 2 2 4
Организация и порядок проведения внелагерных мероприятий 2 2
Организация и тактика спасательных работ 2 4 6
Использование современного альпинистного снаряжения 1 1 2
Совершенствование техники передвижения по скалам 18 18
Совершенствование техники передвижения по льду 6 6
Совершенствование техники передвижения по снегу 12 12
Совершенствование приемов страховки - страховочный стенд 6 6
Оказание первой доврачебной помощи пострадавшему 2 2
Транспортировка пострадавшего подручными средствами 6 6
Решение ситуационных задач 4 4 8
Общая физическая подготовка 160 160
Спечиальная физическая подготовка 120 110
Зачеты и выполнение контрольных нормативов 2 10 12
17 351 368

Учебный план подготовки альпиниста по программе спортивного совершенствования (подготовка к выполнению норм 1-го разряда)

 

Содержание занятий в горах

Теория

Практика

Всего

Правила совервнований, классификация маршрутов, орагнизация  и проведение восхождений. Новые директивные документы по альпинизму. 1 1
Анализ несчастных случаев 1 1
Альпинисткий обзор района, особенности восхождений в районе. 1 2 3
Организация спасательных работ силами малой группы 1 2 3
Ситуационные задачи 1 3 4
Прикладные элементы альпинизма: радиосвязь в горах 1 1
Организация страховки и самостраховки, взаимная страховка, работа на страховочном стенде. Зачет. 4 4
Передвижение группы по сложному скальному рельефу. Зачет. 9 9
Передвижение группы по сложному ледовому рельефу.Зачет. 9 9
Передвижение группы по снегу.Зачет. 6 6
Тренировочное восхождение 2Б категории сложности
Восхождения 2-4 категори сложности
Разбор занятий и восхождений 5 5
Проверка ОФП и собеседование по программе предсезонной подготовки. 1 1 2
11 57 48

Учебный план подготовки альпинистов по программе спортивного совершенствования при выполнении норм на 1-й разряд

 

Содержание занятий в горах

Теория

Практика

Всего

Правила соревнований, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений. Новые директивные документы по альпинизму. 1 1
Анализ несчастных случаев 1 1
Альпинисткий обзор района, особенности тактики восхождений в районе 1 2 3
Применение специального альпинисткого снаряжения на спортивных восхождениях 1 1
Организация страховки и самостраховки, работа на страховочном стенде. 4 4
Зачет по теме "Техника передвижения и страховка связки на сложном скальном рельефе" 6 6
Зачет по теме "Техника передвижения и страховка связки на сложном ледовом рельефе" 6 6
Зачет по теме "Техника передвижения и страховка связки на снежном рельефе" 6 6
Решение ситуационных задач 1 3 4
Работа двойки на сложном скальном рельефе и оказание помощи партнеру по связке 3 3
Тренировочное восхождение 2Б категории сложности
Восхождения 2-4 категории сложности
Контрольное восхождение 5А категории сложности
Разбор зачетов и восхождений 5 5
Проверка ОФП и собеседование по программе предсезонной подготовки 1 1 2
11 31 42


Главная страница | Программа подготовки | Назад | Дальше


Hosting by WebRing.